음력 6월에서 7월 사이의 절기로 초복, 중복, 말복을 가리킵니다. 하지로부터 셋째 경일(庚日)을 초복(初伏), 넷째 경일을 중복(中伏), 입추 후 첫째 경일을 말복(末伏)이라 하며 이를 삼복(三伏) 혹은 삼경일(三庚日)이라 합니다.
복날은 10일 간격으로 들기 때문에 초복에서 말복까지는 20일이 걸리고,이처럼 20일 만에 삼복이 들면 매복(每伏)이라고 합니다. 말복은 입추 뒤에 오기 때문에 만일 중복과 말복 사이가 20일이 되면 달을 건너 들었다 하여 월복(越伏)이라 합니다.
삼복은 음력의 개념이 아닌 양력의 개념을 적용한 것이기 때문에 소서(양력 7월 8일 무렵)에서 처서(양력 8월 23일 무렵) 사이에 들게 됩니다.
2024년 초복, 중복, 말복에 대해 알아봅시다
복날은 한해 중에 가장 더운 시기인 삼복기간에 기력을 보충하고 더위를 이겨내기 위해 시작된 날을 말합니다.
2024년의 초복은 7월 15일 (월요일)입니다. 이 날은 음력으로하면 6월 10일이며, 본격적인 여름 더위가 시작되는 시기입니다.
2024년의 중복은 7월 25일(목요일)입니다. 중복은 음력으로하면 6월 20일이며, 한 해 중 가장 더운 시기를 의미합니다.
2024년의 말복은 8월 14일(수요일). 말복은 음력으로 7월 11일이며, 여름의 더위가 끝나가고 가을이 다가오는 시기를 뜻합니다.
2024년 초복,중복,말복은 모두 평일입니다
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여름의 절정인 7~8월달에 특별한 날인 '복날'을 맞이하여 더위를 이기기위해 많이 먹는 건강식
삼계탕 옛부터 복날하면 삼계탕 아닐까요
복날에 먹는 음식 부동의 1위일것 같습니다. 닭, 찹쌀, 마을, 인삼, 대추 등을 넣어 푹 끓여 만든 복날 전문 보양식이죠.
이 삼계탕엔 단백질과 비타민이 풍부해서 체력 보충에 탁월합니다.
그 밖에도 복날하면 생각나는 고단백 음식 장어구이, 단백질과 미네랄이 풍부한 전복죽이 있구요, 각종 해산물과 채소를 듬뿍 넣고 끓인 국물요리 해물탕, 육개장, 닭개장, 오리백숙, 더덕구이, 추어탕, 갈비탕, 문어숙회 등이 있습니다.
본격적으로 시작된 무더위에 항상 건강 유의하시고 복날 먹는 인기있는 음식 많이 챙겨드시길 바랍니다.